Utility

ประโยชน์ของการแช่เท้าในน้ำอุ่น ถือเป็นหนึ่งในวิธีฟื้นฟูสุขภาพที่ตอบโจทย์วัยทำงานและกลุ่มคนสายไอทีเป็นอย่างมาก ท่ามกลางยุคดิจิทัลที่ผู้คนต้องใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์และสมาร์ทโฟน การนั่งท่าเดิมเป็นเวลานานมักก่อให้เกิดภาวะ "ออฟฟิศซินโดรม" (Office Syndrome) ซึ่งไม่เพียงแต่ทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยบริเวณคอ บ่า ไหล่ เท่านั้น แต่ยังส่งผลให้ระบบไหลเวียนโลหิตบริเวณช่วงล่างของร่างกายทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ อาการชาบริเวณปลายเท้า ความรู้สึกหนักอึ้งที่ขา ไปจนถึงความเครียดสะสม ล้วนเป็นสัญญาณเตือนจากร่างกายที่บอกว่าเราต้องการการพักผ่อนและการดูแลอย่างเร่งด่วน ในทางการแพทย์และกายภาพบำบัด การใช้ความร้อนบำบัด (Thermotherapy) ในระดับที่พอเหมาะ เป็นศาสตร์ที่มีการยอมรับอย่างกว้างขวาง การนำเท้าซึ่งเป็นศูนย์รวมของปลายประสาทที่สำคัญไปแช่ในน้ำอุ่น จะช่วยกระตุ้นการขยายตัวของหลอดเลือด ทำให้เลือดสามารถสูบฉีดและนำพาออกซิเจนไปหล่อเลี้ยงส่วนต่าง ๆ...

สำหรับบทความ วิธีกู้ข้อความเก่าๆบนเฟสบุคที่เคยสั่งลบทิ้งไปแล้ว ก็คิดว่าคงจะมีเพื่อนๆจำนวนไม่น้อยที่คุยกับเพื่อนๆผ่าน Messenger ยอดฮิดอย่างเฟสบุค และก็มีไม่น้อยที่พอคุยแล้วก็ต้องลบข้อความที่พิมพ์ไปแล้วออกเพราะเหตุผลบางอย่าง แต่ทั้งนี้บางข้อความอาจเป็นข้อความสำคัญที่เราอาจจะเผลอลบทิ้งไป อาจจะด้วยความเคยชินที่เมื่อคุยแล้วต้องลบ ซึ่งก็จะมีผู้ใช้งานหลายท่านอยากจะกู้ข้อความที่เคยเผลอลบทิ้งไปกลับมาเปิดอ่านใหม่อีกครั้ง เราก็สามารถทำได้ทั้งบนคอมพิวเตอร์และสมาร์ทโฟนด้วยวิธีการง่ายๆดังต่อไปนี้ครับ